Похудение с помощью воды
10.03.2018 100 0 Doctor-AL

Похудение с помощью воды

Диеты
В закладки
Для любого человека очень важно быть здоровым и в отличной форме. А для этого необходимо лишь присмотреться к природе и поведению животных. И мы увидим, что все животные употребляют пищу, содержащую большое количество воды. Растения погибают, когда не впитывают из земли питательные вещества с водой в необходимом количестве.

Похудение с помощью воды
Для того, чтобы иметь стройную и красивую фигуру и не набрать лишний вес после похудения, необходимо питаться пищей, содержащей достаточный объем воды. При этом способе питания расщепление жира произойдет на четвертый день.

Американские ученные исследовали влияния процессы метаболизма в человеческом организме при употреблении разного количества воды. И пришли к выводу, что можно худеть при помощи воды. Именно природой предусмотрено полезное и доступное средство для борьбы с лишним весом – вода.

И всего в течение нескольких месяцев , испробовавшие водную диету сбросили лишних 15-20 кг. Но не стоит ожидать мгновенных результатов, нужен постепенный и правильный подход. Водяная диета помогает в нормализации веса, очищает организм, восстанавливает тонус кожного покрова.

Все, что нужно для этого, так это потреблять в день 2,5 литра воды. Вода снижает чувство голода, в результате вы станете съедать меньшее количество. Очень важно пить именно воду.

Чтобы похудеть и вернуть коже свежий вид, поставьте в тех местах, где бываете чаще всего, по стакану воды. После того, как вы почистили зубы и умылись , сделать зарядку, не спешите завтракать.

Первым делом нужно выпить стакан чистой воды. И пить его надо постепенно и маленькими глотками. Небольшое количество лимонного сока сделает воду вкуснее. И в течении дня, как только придет чувство голода, выпейте один – два стакана воды, буквально через тридцать секунд чувство голода исчезнет.

Следует отдавать предпочтение комнатной температуры воды, потому что человеческим организмом тратится много энергии на усвоение холодной воды, и она приведет только к набору веса. Лучше всего пить кипяченую воду. А газированная сладкая вода в пластиковых бутылочках вовсе вредна из-за содержащихся в ней химических элементов.

Нужно пить до ощущения комфорта и тогда, когда требует организм. Любое насилие над собой строго противопоказано, иначе вы добьётесь только обратного эффекта.




Чтобы начать водную диету, соблюдайте несколько правил. Вот они:
    • Пейте от 2 до 3 литров воды. Точное количество зависит от физических нагрузок, массы тела человека и погодных условий.
    • Вода обязательно должна быть чистой и негазированной. Нельзя добавлять в воду сахар или заменять ее кока-колой.
    • Температура воды должна быть комнатной, потому что холодная вода замедляет обменные процессы.
    • Перед едой выпивайте стакан воды: вы постепенно приучите себя есть меньше.
    • Почувствовали голод – выпейте стакан воды. Если спустя полчаса чувство голода не ушло, значит, можно и поесть.
    • Во время еды пить воду не нужно. Не пейте и сразу после еды: подождите 2-4 часа. В этом случае вода, выпитая перед едой, сможет расщепить вредные и бесполезные для организма вещества.
    • Чтобы вода не задерживалась в организме и не провоцировала отеки, ограничьте потребление соли.
    • Откажитесь от сладкого и жирного.

Кому противопоказана диета на воде
  • страдающим гипертонической болезнью;
  • заболеваниями почек и мочевыводящих путей;
  • беременным и кормящим женщинам.
Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно подходить к этому способу похудения крайне осторожно и только после консультации с лечащим врачом.



Почему диета не всегда эффективна
  • Если причина избыточной массы тела — гормональные нарушения в организме.
  • Избыточная масса тела набрана в период беременности и после родов.
В обоих случаях, решить проблему похудения поможет консультация эндокринолога.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Эффективные диеты
Эффективные диеты
Эффективные диеты
25.10.17 Диеты
В мире существуют тысячи солидных книг и небольших брошюр о различных диетах. Огромное количество телепередач предлагают за несколько дней избавиться от десятков
Диета для попы
Диета для попы
Диета для попы
25.10.17 Диеты
Диета для попы придумана специально для девушек которые желают иметь аппетитную и красивую попу. Что же, если у вас действительно есть такая нужда, потребность и
Водная диета.
Водная диета.
Водная диета.
24.10.17 Диеты
Самой простой является водная ноль-диета. Ее принцип заключается в том, что вы один день в неделю должны отказаться от любых продуктов питания и пить исключительно
Диета при гастрите: питание при гастрите желудка
Гастрит при пониженной кислотности возникает, когда в желудке вырабатывается недостаточно кислоты для переваривания пищи, такой недуг встречается у пожилых людей.
Виноградная диета
Виноградная диета
Виноградная диета
10.09.17 Диеты
Виноград является продуктом, помогающим сохранить на длительное время ощущение сытости, что необходимо тем людям, которые решили воспользоваться диетой на основе этого
Цитрусовая диета
Цитрусовая диета
Цитрусовая диета
10.09.17 Диеты
Для тех, кто любит цитрусы и не представляет свою жизнь без мандаринов, апельсинов, лимонов, представляем оригинальный способ похудеть – цитрусовая диета.

Бесплатно модули и шаблоны DLE Веб-шаблоны премиум класса